Kokosnuss Fleisch, roh

1501 kcal

1 Frucht, mittelgroß

19 g

Kohlenhydrate

18,3 g

Eiweiß

144,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

1501 kcal
6283 kJ

Eiweiß

18,3 g

Kohlenhydrate

19 g

Zucker

19 g

Ballaststoffe

35,7 g

Fett

144,9 g

Gesättigte Fettsäuren

125,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

8,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,7 g

Andere

Salz

0,4 g

Wasser

174,4 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

4,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,8 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

7,9 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

2,8 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

79,4 mg

Chlor

484,3 mg

Kupfer

0 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

8,9 mg

Magnesium

154,8 mg

Mangan

5,2 mg

Phosphor

373,2 mg

Kalium

1504,6 mg

Schwefel

174,7 mg

Zink

3,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

5,2%

Kohlenhydr.

Eiweiß

89,8%

Fett

Wie verbrennst du 1501 Kalorien?

37688

Schritte

7 Std. 29 Min.

Gehen

2 Std. 23 Min.

Joggen

6 Std. 32 Min.

Radfahren

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