Kokosmilch (Kokosnussmilch), Konserve

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 28
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 0,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
28 kcal
119 kJ
1,4 %
Fett
2,8 g
4,3 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Zucker
0,2 g
0,5 %
Eiweiß
0,3 g
0,4 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Wasser
10,5 g
0,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,2 mg 0,9 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin C 0,3 mg 0,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,1 mg 0,4 %
Chlor 27,5 mg 3,2 %
Kupfer < 0,1 mg 6,0 %
Eisen < 0,1 mg 0,1 %
Magnesium 4,5 mg 1,5 %
Mangan < 0,1 mg 3,0 %
Phosphor 5,0 mg 0,7 %
Kalium 42,3 mg 2,1 %
Schwefel 3,6 mg 0,4 %
Zink < 0,1 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 28 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kokosmilch (Kokosnussmilch), Konserve" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Wert von 189,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Kokosmilch (Kokosnussmilch), Konserve" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Kokosmilch (Kokosnussmilch), Konserve" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Kokosmilch (Kokosnussmilch), Konserve" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 18,7 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen annehmbaren Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 3,1 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,0 Gramm. Somit besitzt "Kokosmilch (Kokosnussmilch), Konserve" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Kokosmilch (Kokosnussmilch), Konserve" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Diät.

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