Kokosmilch (Kokosnussmilch), Konserve

189 kcal

100 Gramm

3,1 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

18,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

189 kcal
791 kJ

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Zucker

1,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

18,7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

70 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

27 mg

Chlor

183 mg

Kupfer

0,4 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

30 mg

Mangan

0,4 mg

Phosphor

33 mg

Kalium

282 mg

Schwefel

24 mg

Zink

0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

6,5%

Kohlenhydr.

4,2%

Eiweiß

89,3%

Fett

Wie verbrennst du 189 Kalorien?

4747

Schritte

56 min

Gehen

18 min

Joggen

49 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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