Kokosscheiben Kokos & Banane, Theha

430 kcal

Brennwert

64,3 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Eiweiß

16,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

430 kcal
1800 kJ

Eiweiß

2,8 g

Kohlenhydrate

64,3 g

Zucker

40,9 g

Ballaststoffe

4,5 g

Fett

16,9 g

Gesättigte Fettsäuren

15 g

Zusammensetzung der Kalorien

61%

Kohlenhydr.

2,7%

Eiweiß

36,4%

Fett

Wie verbrennst du 430 Kalorien?

10799

Schritte

2 Std. 9 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 52 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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