Konfektwaffeln mit Milchschokolade, Migros

530 kcal

100 Gramm

55 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

31 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

530 kcal
2219 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

55 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

31 g

Gesättigte Fettsäuren

20 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,9%

Kohlenhydr.

4,6%

Eiweiß

53,5%

Fett

Wie verbrennst du 530 Kalorien?

13311

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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