Aprikosen Marmelade (Konfitüre)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 50
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 12,1 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
50 kcal
210 kJ
2,5 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
12,1 g
4,5 %
Zucker
10,7 g
21,5 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
7,5 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B3 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B5 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin C 0,2 mg 0,3 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,6 mg 0,2 %
Chlor 0,4 mg < 0,1 %
Kupfer < 0,1 mg 1,2 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,6 %
Magnesium 0,6 mg 0,2 %
Mangan < 0,1 mg 0,7 %
Phosphor 2,2 mg 0,3 %
Kalium 15,0 mg 0,8 %
Schwefel 0,4 mg < 0,1 %
Zink < 0,1 mg 0,1 %

Wie verbrennst du 50 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    15 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    13 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Aprikosen Marmelade (Konfitüre)" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich enthält je 100 g einen Energiewert von 251,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Aprikosen Marmelade (Konfitüre)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Aprikosen Marmelade (Konfitüre)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Aprikosen Marmelade (Konfitüre)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,1 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 60,6 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 0,3 Gramm. Damit hat "Aprikosen Marmelade (Konfitüre)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Aprikosen Marmelade (Konfitüre)" befindet sich in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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