Erdbeer Marmelade (Konfitüre)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 48
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 11,8 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
48 kcal
200 kJ
2,4 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
11,8 g
4,4 %
Zucker
9,4 g
18,8 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin C 1,2 mg 1,5 %
Vitamin E < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,0 mg 0,2 %
Chlor 1,0 mg 0,1 %
Kupfer 0,0 mg 0,0 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,5 %
Magnesium 1,0 mg 0,3 %
Mangan < 0,1 mg 2,0 %
Phosphor 2,0 mg 0,3 %
Kalium 11,6 mg 0,6 %
Schwefel 1,0 mg 0,1 %
Zink < 0,1 mg 0,3 %

Wie verbrennst du 48 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    13 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Erdbeer Marmelade (Konfitüre)" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 239,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Erdbeer Marmelade (Konfitüre)", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Erdbeer Marmelade (Konfitüre)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Erdbeer Marmelade (Konfitüre)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,1 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 59,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 0,3 Gramm. Damit besitzt "Erdbeer Marmelade (Konfitüre)" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Erdbeer Marmelade (Konfitüre)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Informationen für das Produkt wurden am 28.09.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 28.09.2008 aktualisiert. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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