Erdbeer Marmelade (Konfitüre)

239 kcal

Brennwert

59 g

Kohlenhydrate

0,3 g

Eiweiß

0,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

239 kcal
1001 kJ

Eiweiß

0,3 g

Kohlenhydrate

59 g

Zucker

47 g

Ballaststoffe

0,8 g

Fett

0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

6 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10 mg

Chlor

5 mg

Kupfer

0 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

5 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

10 mg

Kalium

58 mg

Schwefel

5 mg

Zink

0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

99,1%

Kohlenhydr.

0,5%

Eiweiß

0,4%

Fett

Wie verbrennst du 239 Kalorien?

6002

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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