Kordelsalami, Aoste

415 kcal

Brennwert

2 g

Kohlenhydrate

26 g

Eiweiß

33 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

415 kcal
1738 kJ

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

2 g

Zucker

1,5 g

Fett

33 g

Gesättigte Fettsäuren

13 g

Andere

Salz

4,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,9%

Kohlenhydr.

25,3%

Eiweiß

72,8%

Fett

Wie verbrennst du 415 Kalorien?

10423

Schritte

2 Std. 4 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 49 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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