Koreanische Fischpfanne mit Yellow Rice, Gourmet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 527
    Kalorien
  • 17,0 g
    Fett
  • 57,0 g
    Kohlenhydr.
  • 35,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
527 kcal
2.204 kJ
26,3 %
Fett
17,0 g
26,2 %
Kohlenhydrate
57,0 g
21,3 %
Eiweiß
35,0 g
48,0 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %

Wie verbrennst du 527 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    157 min
  • Joggen

    Joggen

    50 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    92 min
  • Radfahren

    Radfahren

    138 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Koreanische Fischpfanne mit Yellow Rice, Gourmet" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 117,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Koreanische Fischpfanne mit Yellow Rice, Gourmet" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Koreanische Fischpfanne mit Yellow Rice, Gourmet" aus der Kategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Koreanische Fischpfanne mit Yellow Rice, Gourmet" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 3,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 12,7 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 7,8 Gramm. Damit hat "Koreanische Fischpfanne mit Yellow Rice, Gourmet" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Koreanische Fischpfanne mit Yellow Rice, Gourmet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 28.08.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 28.08.2012 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gourmet. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gourmet.

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