Koreanische Fischpfanne mit Yellow Rice, Gourmet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 527
    Kalorien
  • 17,0 g
    Fett
  • 57,0 g
    Kohlenhydr.
  • 35,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
527 kcal
2.204 kJ
26,3 %
Fett
17,0 g
26,2 %
Kohlenhydrate
57,0 g
21,3 %
Eiweiß
35,0 g
48,0 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %

Wie verbrennst du 527 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    157 min
  • Joggen

    Joggen

    50 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    92 min
  • Radfahren

    Radfahren

    86 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Koreanische Fischpfanne mit Yellow Rice, Gourmet" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 117,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Koreanische Fischpfanne mit Yellow Rice, Gourmet" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Koreanische Fischpfanne mit Yellow Rice, Gourmet" aus der Lebensmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den entsprechende Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Koreanische Fischpfanne mit Yellow Rice, Gourmet" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 12,7 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 7,8 Gramm. Damit besitzt "Koreanische Fischpfanne mit Yellow Rice, Gourmet" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Koreanische Fischpfanne mit Yellow Rice, Gourmet" ist abgelegt in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 28.08.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 28.08.2012 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gourmet. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gourmet.

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