Kornmühle Roggenmischbrot, Netto

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 213
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 42,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
213 kcal
892 kJ
10,7 %
Fett
1,0 g
1,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,4 %
Kohlenhydrate
42,0 g
15,7 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %
Natrium
0,5 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 213 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kornmühle Roggenmischbrot, Netto" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 213,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Kornmühle Roggenmischbrot, Netto", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Kornmühle Roggenmischbrot, Netto" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Kornmühle Roggenmischbrot, Netto" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 42,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 6,0 Gramm. Damit besitzt "Kornmühle Roggenmischbrot, Netto" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kornmühle Roggenmischbrot, Netto" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 19.11.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 19.11.2013 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Netto. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Netto.

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