Kornspitz Sesam, Resch & Frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 276
    Kalorien
  • 4,2 g
    Fett
  • 44,6 g
    Kohlenhydr.
  • 11,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
276 kcal
1.156 kJ
13,8 %
Fett
4,2 g
6,5 %
Kohlenhydrate
44,6 g
16,6 %
Eiweiß
11,1 g
15,2 %
Salz
1,6 g
26,7 %
Ballaststoffe
7,4 g
2,5 %

Wie verbrennst du 276 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    82 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    48 min
  • Radfahren

    Radfahren

    72 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kornspitz Sesam, Resch & Frisch" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält je 100 g einen Energiewert von 276,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen verzehren. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Kornspitz Sesam, Resch & Frisch" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Kornspitz Sesam, Resch & Frisch" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kornspitz Sesam, Resch & Frisch" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 4,2 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 44,6 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 11,1 g. Somit hat "Kornspitz Sesam, Resch & Frisch" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Kornspitz Sesam, Resch & Frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 30.09.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 30.09.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Resch & Frisch. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Resch & Frisch.

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