Kornspitz Toast, Ölz

261 kcal

100 Gramm

39 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

5,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

261 kcal
1093 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

39 g

Ballaststoffe

5,8 g

Fett

5,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,5%

Kohlenhydr.

16%

Eiweiß

21,5%

Fett

Wie verbrennst du 261 Kalorien?

6555

Schritte

1 Std. 18 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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