Kornspitz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 135
    Kalorien
  • 1,6 g
    Fett
  • 26,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
135 kcal
565 kJ
6,8 %
Fett
1,6 g
2,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,4 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
1,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,6 g
4,3 %
Kohlenhydrate
26,5 g
9,9 %
Zucker
2,4 g
4,8 %
Eiweiß
5,9 g
8,0 %
Ballaststoffe
4,5 g
1,5 %
Cholesterin
0,6 mg
2,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalium 204,6 mg 10,2 %

Wie verbrennst du 135 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kornspitz" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat pro 100 g einen Wert von 225,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Kornspitz" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kornspitz" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kornspitz" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 2,6 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 44,2 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,8 Gramm. Damit hat "Kornspitz" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Kornspitz" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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