Kornspitz

225 kcal

100 Gramm

44,2 g

Kohlenhydrate

9,8 g

Eiweiß

2,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

225 kcal
942 kJ

Eiweiß

9,8 g

Kohlenhydrate

44,2 g

Zucker

4 g

Ballaststoffe

7,5 g

Fett

2,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,1 g

Andere

Cholesterin

1 mg

Natrium

0,4 g

Mineralstoffe

Kalium

341 mg

Zusammensetzung der Kalorien

73,8%

Kohlenhydr.

16,3%

Eiweiß

9,9%

Fett

Wie verbrennst du 225 Kalorien?

5651

Schritte

1 Std. 7 Min.

Gehen

21 min

Joggen

59 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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