Kräuter-Oliven, grün, ohne Stein, Orto Mio

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 238
    Kalorien
  • 23,5 g
    Fett
  • 0,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
238 kcal
994 kJ
11,9 %
Fett
23,5 g
36,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,9 g
13,1 %
Kohlenhydrate
0,4 g
0,1 %
Zucker
0,3 g
0,5 %
Eiweiß
1,6 g
2,2 %
Salz
5,0 g
83,3 %

Wie verbrennst du 238 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    71 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kräuter-Oliven, grün, ohne Stein, Orto Mio" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält je 100 g einen Wert von 190,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Kräuter-Oliven, grün, ohne Stein, Orto Mio" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Kräuter-Oliven, grün, ohne Stein, Orto Mio" aus der Nahrungsmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Kräuter-Oliven, grün, ohne Stein, Orto Mio" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 18,8 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 1,3 Gramm. Damit besitzt "Kräuter-Oliven, grün, ohne Stein, Orto Mio" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Kräuter-Oliven, grün, ohne Stein, Orto Mio" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 07.06.2016 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 07.06.2016 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Orto Mio. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Orto Mio.

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