Kräuter-Oliven, grün, ohne Stein, Orto Mio

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 238
    Kalorien
  • 23,5 g
    Fett
  • 0,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
238 kcal
994 kJ
11,9 %
Fett
23,5 g
36,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,9 g
13,1 %
Kohlenhydrate
0,4 g
0,1 %
Zucker
0,3 g
0,5 %
Eiweiß
1,6 g
2,2 %
Salz
5,0 g
83,3 %

Wie verbrennst du 238 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    71 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
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    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kräuter-Oliven, grün, ohne Stein, Orto Mio" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 190,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Kräuter-Oliven, grün, ohne Stein, Orto Mio" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Kräuter-Oliven, grün, ohne Stein, Orto Mio" aus der Lebensmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kräuter-Oliven, grün, ohne Stein, Orto Mio" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 18,8 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es enthält einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 0,3 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,3 Gramm. Somit enthält "Kräuter-Oliven, grün, ohne Stein, Orto Mio" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Kräuter-Oliven, grün, ohne Stein, Orto Mio" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 07.06.2016 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 07.06.2016 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Orto Mio. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Orto Mio.

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