Kräuter Quark Original, Danone

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 260
    Kalorien
  • 16,2 g
    Fett
  • 10,4 g
    Kohlenhydr.
  • 17,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
260 kcal
1.086 kJ
13,0 %
Fett
16,2 g
24,9 %
gesättigte Fettsäuren
10,4 g
47,0 %
Kohlenhydrate
10,4 g
3,9 %
Eiweiß
17,9 g
24,5 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 260 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    78 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    68 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kräuter Quark Original, Danone" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 173,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Kräuter Quark Original, Danone" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kräuter Quark Original, Danone" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kräuter Quark Original, Danone" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 10,8 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 6,9 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 11,9 g. Damit enthält "Kräuter Quark Original, Danone" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Kräuter Quark Original, Danone" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 31.01.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 31.01.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Danone. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Danone.

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