Kräuter Quark Pikant, Gervais

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 293
    Kalorien
  • 18,8 g
    Fett
  • 11,3 g
    Kohlenhydr.
  • 19,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
293 kcal
1.225 kJ
14,6 %
Fett
18,8 g
28,8 %
Kohlenhydrate
11,3 g
4,2 %
Eiweiß
19,5 g
26,7 %
Salz
2,1 g
35,4 %
Ballaststoffe
8,0 g
2,7 %

Wie verbrennst du 293 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    87 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    51 min
  • Radfahren

    Radfahren

    76 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kräuter Quark Pikant, Gervais" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 117,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Kräuter Quark Pikant, Gervais", wie lange du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Kräuter Quark Pikant, Gervais" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kräuter Quark Pikant, Gervais" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 7,5 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 4,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 7,8 Gramm. Somit hat "Kräuter Quark Pikant, Gervais" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Kräuter Quark Pikant, Gervais" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 09.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 09.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gervais. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gervais.

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