Kräuter Quark 40% Fett i.Tr., Gutes Land (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 140
    Kalorien
  • 9,7 g
    Fett
  • 3,9 g
    Kohlenhydr.
  • 8,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
140 kcal
586 kJ
7,0 %
Fett
9,7 g
14,9 %
gesättigte Fettsäuren
6,3 g
28,6 %
Kohlenhydrate
3,9 g
1,5 %
Eiweiß
8,7 g
11,9 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 140 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kräuter Quark 40% Fett i.Tr., Gutes Land (Netto)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Wert von 140,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Kräuter Quark 40% Fett i.Tr., Gutes Land (Netto)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Kräuter Quark 40% Fett i.Tr., Gutes Land (Netto)" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kräuter Quark 40% Fett i.Tr., Gutes Land (Netto)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 9,7 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 3,9 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 8,7 Gramm. Somit hat "Kräuter Quark 40% Fett i.Tr., Gutes Land (Netto)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Kräuter Quark 40% Fett i.Tr., Gutes Land (Netto)" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.10.2011 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 11.10.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gutes Land (Netto). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gutes Land (Netto).

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