Kräuterquark 40% Fett, Real

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 274
    Kalorien
  • 19,4 g
    Fett
  • 8,4 g
    Kohlenhydr.
  • 16,4 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
274 kcal
1.147 kJ
13,7 %
Fett
19,4 g
29,8 %
Kohlenhydrate
8,4 g
3,1 %
Eiweiß
16,4 g
22,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 274 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    82 min
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    Joggen

    26 min
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    48 min
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    Radfahren

    72 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kräuterquark 40% Fett, Real" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen Wert von 137,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Kräuterquark 40% Fett, Real" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Kräuterquark 40% Fett, Real" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kräuterquark 40% Fett, Real" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 9,7 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 4,2 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 8,2 g. Damit besitzt "Kräuterquark 40% Fett, Real" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kräuterquark 40% Fett, Real" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.09.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.09.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Real. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Real.

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