Kräuterquark, Famila

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 9,7 g
    Fett
  • 3,7 g
    Kohlenhydr.
  • 8,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
578 kJ
6,9 %
Fett
9,7 g
14,9 %
gesättigte Fettsäuren
6,7 g
30,5 %
Kohlenhydrate
3,7 g
1,4 %
Zucker
3,7 g
7,4 %
Eiweiß
8,5 g
11,6 %
Salz
0,9 g
15,2 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kräuterquark, Famila" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 138,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Kräuterquark, Famila", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Kräuterquark, Famila" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Kräuterquark, Famila" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 9,7 g Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 3,7 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 8,5 g. Damit hat "Kräuterquark, Famila" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Kräuterquark, Famila" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 19.11.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 19.11.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Famila. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für zusätzliche Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Famila.

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