Kräuterquark, Gutes Land (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 345
    Kalorien
  • 24,8 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
345 kcal
1.444 kJ
17,3 %
Fett
24,8 g
38,1 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Eiweiß
20,5 g
28,1 %

Wie verbrennst du 345 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    90 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kräuterquark, Gutes Land (Netto)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 138,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Produkt "Kräuterquark, Gutes Land (Netto)", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Kräuterquark, Gutes Land (Netto)" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kräuterquark, Gutes Land (Netto)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 9,9 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 4,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 8,2 Gramm. Damit hat "Kräuterquark, Gutes Land (Netto)" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Kräuterquark, Gutes Land (Netto)" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 10.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 10.06.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gutes Land (Netto). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gutes Land (Netto).

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