Kräuterquark, Jeden Tag

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 9,7 g
    Fett
  • 3,7 g
    Kohlenhydr.
  • 8,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
578 kJ
6,9 %
Fett
9,7 g
14,9 %
Kohlenhydrate
3,7 g
1,4 %
Eiweiß
8,5 g
11,6 %
Salz
0,9 g
15,2 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kräuterquark, Jeden Tag" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 138,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Kräuterquark, Jeden Tag", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Kräuterquark, Jeden Tag" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kräuterquark, Jeden Tag" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 9,7 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 3,7 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 8,5 Gramm. Somit enthält "Kräuterquark, Jeden Tag" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Kräuterquark, Jeden Tag" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 24.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 24.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Jeden Tag. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Jeden Tag.

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