Kräuterquark leicht, K-Classic (Kaufland)

203 kcal

1 Packung

12 g

Kohlenhydrate

24,3 g

Eiweiß

6,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

203 kcal
848 kJ

Eiweiß

24,3 g

Kohlenhydrate

12 g

Zucker

11,8 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

6,3 g

Gesättigte Fettsäuren

4,3 g

Andere

Salz

2,4 g

Mineralstoffe

Kalzium

212,5 mg

Chlor

325 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1 mg

Magnesium

27,5 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

412,5 mg

Kalium

217,5 mg

Selen

< 0,1 mg

Schwefel

300 mg

Zink

1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

23,8%

Kohlenhydr.

48,1%

Eiweiß

28,1%

Fett

Wie verbrennst du 203 Kalorien?

5086

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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