Kräuterquark leicht, K-Classic (Kaufland)

81 kcal

Brennwert

4,8 g

Kohlenhydrate

9,7 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

81 kcal
339 kJ

Eiweiß

9,7 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Zucker

4,7 g

Ballaststoffe

0,1 g

Fett

2,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Andere

Salz

1 g

Mineralstoffe

Kalzium

85 mg

Chlor

130 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

11 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

165 mg

Kalium

87 mg

Selen

< 0,1 mg

Schwefel

120 mg

Zink

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

23,8%

Kohlenhydr.

48,1%

Eiweiß

28,1%

Fett

Wie verbrennst du 81 Kalorien?

2034

Schritte

24 min

Gehen

8 min

Joggen

21 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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