Kräuterquark leicht, Kaufland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 203
    Kalorien
  • 6,3 g
    Fett
  • 12,0 g
    Kohlenhydr.
  • 24,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
203 kcal
848 kJ
10,1 %
Fett
6,3 g
9,6 %
Kohlenhydrate
12,0 g
4,5 %
Eiweiß
24,3 g
33,2 %
Salz
2,4 g
39,6 %

Wie verbrennst du 203 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kräuterquark leicht, Kaufland" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen Energiewert von 81,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Kräuterquark leicht, Kaufland", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kräuterquark leicht, Kaufland" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Kräuterquark leicht, Kaufland" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 4,8 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 9,7 Gramm. Somit hat "Kräuterquark leicht, Kaufland" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kräuterquark leicht, Kaufland" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 07.07.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 07.07.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kaufland. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Kaufland.

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