Kräuterquark, Mark Brandenburg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 250
    Kalorien
  • 16,8 g
    Fett
  • 6,8 g
    Kohlenhydr.
  • 17,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
250 kcal
1.047 kJ
12,5 %
Fett
16,8 g
25,8 %
gesättigte Fettsäuren
11,2 g
50,9 %
Kohlenhydrate
6,8 g
2,5 %
Eiweiß
17,2 g
23,6 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 250 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    75 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
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    Schwimmen

    44 min
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    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kräuterquark, Mark Brandenburg" aus der Kalorientabelle Quark enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 125,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Kräuterquark, Mark Brandenburg" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kräuterquark, Mark Brandenburg" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Kräuterquark, Mark Brandenburg" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 8,4 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 3,4 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 8,6 Gramm. Somit enthält "Kräuterquark, Mark Brandenburg" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Kräuterquark, Mark Brandenburg" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 04.06.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 04.06.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Mark Brandenburg. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Mark Brandenburg.

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