Kräuterquark, Mark Brandenburg

125 kcal

100 Gramm

3,4 g

Kohlenhydrate

8,6 g

Eiweiß

8,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

125 kcal
523 kJ

Eiweiß

8,6 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Ballaststoffe

0,1 g

Fett

8,4 g

Gesättigte Fettsäuren

5,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,9%

Kohlenhydr.

27,7%

Eiweiß

61,4%

Fett

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

3139

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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