Kräuterquark, Milfina (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 164
    Kalorien
  • 20,0 g
    Fett
  • 11,2 g
    Kohlenhydr.
  • 15,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
164 kcal
687 kJ
8,2 %
Fett
20,0 g
30,8 %
Kohlenhydrate
11,2 g
4,2 %
Eiweiß
15,6 g
21,4 %

Wie verbrennst du 164 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
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    Schwimmen

    29 min
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    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kräuterquark, Milfina (Aldi)" aus der Kalorientabelle Quark enthält je 100 g einen Energiewert von 82,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Kräuterquark, Milfina (Aldi)", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Kräuterquark, Milfina (Aldi)" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kräuterquark, Milfina (Aldi)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 10,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Anteil an Fett enthält. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 5,6 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 7,8 Gramm. Somit besitzt "Kräuterquark, Milfina (Aldi)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Kräuterquark, Milfina (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Milfina (Aldi). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Milfina (Aldi).

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