Kräuterquark mit Sahne, K-Classic (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 173
    Kalorien
  • 9,7 g
    Fett
  • 4,2 g
    Kohlenhydr.
  • 8,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
173 kcal
724 kJ
8,7 %
Fett
9,7 g
14,9 %
Kohlenhydrate
4,2 g
1,6 %
Eiweiß
8,2 g
11,2 %
Salz
1,0 g
15,8 %

Wie verbrennst du 173 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    52 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kräuterquark mit Sahne, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 173,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Kräuterquark mit Sahne, K-Classic (Kaufland)", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Produkt "Kräuterquark mit Sahne, K-Classic (Kaufland)" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kräuterquark mit Sahne, K-Classic (Kaufland)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 9,7 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 4,2 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 8,2 Gramm. Damit hat "Kräuterquark mit Sahne, K-Classic (Kaufland)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kräuterquark mit Sahne, K-Classic (Kaufland)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 30.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 30.06.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).

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