Kräuterquark, Penny

353 kcal

Brennwert

9 g

Kohlenhydrate

20,8 g

Eiweiß

25,3 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

353 kcal
1476 kJ

Eiweiß

20,8 g

Kohlenhydrate

9 g

Zucker

8,8 g

Fett

25,3 g

Gesättigte Fettsäuren

17,3 g

Andere

Salz

2,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,3%

Kohlenhydr.

23,8%

Eiweiß

65,8%

Fett

Wie verbrennst du 353 Kalorien?

8853

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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