Kräuterquark, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 353
    Kalorien
  • 25,3 g
    Fett
  • 9,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
353 kcal
1.476 kJ
17,6 %
Fett
25,3 g
38,8 %
gesättigte Fettsäuren
17,3 g
78,4 %
Kohlenhydrate
9,0 g
3,4 %
Zucker
8,8 g
17,5 %
Eiweiß
20,8 g
28,4 %
Salz
2,5 g
41,7 %

Wie verbrennst du 353 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    105 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    92 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kräuterquark, Penny" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen Energiewert von 141,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Kräuterquark, Penny", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Kräuterquark, Penny" aus der Produktkategorie "Quark" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Kräuterquark, Penny" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 10,1 g Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem mittleren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 3,6 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 8,3 g. Damit enthält "Kräuterquark, Penny" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Kräuterquark, Penny" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 24.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 24.11.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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