Kräuterquark, Penny

141 kcal

Brennwert

3,6 g

Kohlenhydrate

8,3 g

Eiweiß

10,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

141 kcal
590 kJ

Eiweiß

8,3 g

Kohlenhydrate

3,6 g

Zucker

3,5 g

Fett

10,1 g

Gesättigte Fettsäuren

6,9 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,3%

Kohlenhydr.

23,8%

Eiweiß

65,8%

Fett

Wie verbrennst du 141 Kalorien?

3541

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

37 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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