Kräuterquark (Kräutertopfen) 40% Fett i.Tr.

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 42
    Kalorien
  • 2,6 g
    Fett
  • 1,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
42 kcal
177 kJ
2,1 %
Fett
2,6 g
3,9 %
Kohlenhydrate
1,2 g
0,4 %
Zucker
1,1 g
2,3 %
Eiweiß
2,6 g
3,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 1,5 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,9 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 4,8 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 5,4 %
Vitamin B3 0,6 mg 3,9 %
Vitamin B5 0,1 mg 2,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,4 %
Vitamin C 11,6 mg 14,6 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,3 mg 2,7 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 40,2 mg 4,0 %
Chlor 33,9 mg 4,0 %
Kupfer < 0,1 mg 2,0 %
Fluor < 0,1 mg 0,4 %
Jod < 0,1 mg 0,8 %
Eisen 0,5 mg 3,4 %
Magnesium 6,6 mg 2,2 %
Mangan 0,2 mg 8,2 %
Phosphor 38,1 mg 5,4 %
Kalium 96,0 mg 4,8 %
Schwefel 26,1 mg 2,9 %
Zink 0,2 mg 3,0 %

Wie verbrennst du 42 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kräuterquark (Kräutertopfen) 40% Fett i.Tr." aus der Kalorientabelle Quark enthält je 100 g einen Energiewert von 141,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Kräuterquark (Kräutertopfen) 40% Fett i.Tr." wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Kräuterquark (Kräutertopfen) 40% Fett i.Tr." aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kräuterquark (Kräutertopfen) 40% Fett i.Tr." findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 8,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 3,9 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 8,5 Gramm. Damit besitzt "Kräuterquark (Kräutertopfen) 40% Fett i.Tr." nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Kräuterquark (Kräutertopfen) 40% Fett i.Tr." befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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