Kraftkerni, Lieken Urkorn

254 kcal

100 Gramm

33 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

8,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

254 kcal
1063 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

33 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

7,5 g

Fett

8,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

1 g

Vitamine

Vitamin E

4,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

55%

Kohlenhydr.

12,5%

Eiweiß

32,5%

Fett

Wie verbrennst du 254 Kalorien?

6379

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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