Krapfen mit Marille, Hofer

229 kcal

1 Stück

27,8 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Eiweiß

10,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

229 kcal
958 kJ

Eiweiß

5,3 g

Kohlenhydrate

27,8 g

Zucker

11,3 g

Fett

10,5 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0,2 g

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,8%

Kohlenhydr.

9,2%

Eiweiß

41,9%

Fett

Wie verbrennst du 229 Kalorien?

5745

Schritte

1 Std. 8 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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