Krapfen Vanille, Ihle Frischbäck

238 kcal

1 Portion

30,8 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Eiweiß

11,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

238 kcal
995 kJ

Eiweiß

5,3 g

Kohlenhydrate

30,8 g

Zucker

16,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

11,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

50%

Kohlenhydr.

8,5%

Eiweiß

41,5%

Fett

Wie verbrennst du 238 Kalorien?

5971

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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