Krautfleckerl, Iglo

469 kcal

Brennwert

70 g

Kohlenhydrate

12,3 g

Eiweiß

14 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

469 kcal
1964 kJ

Eiweiß

12,3 g

Kohlenhydrate

70 g

Zucker

14 g

Ballaststoffe

7,7 g

Fett

14 g

Gesättigte Fettsäuren

2,4 g

Andere

Salz

3,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

61,4%

Kohlenhydr.

10,7%

Eiweiß

27,9%

Fett

Wie verbrennst du 469 Kalorien?

11779

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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