Krautsalat, Gourmet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 108
    Kalorien
  • 7,0 g
    Fett
  • 6,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
108 kcal
452 kJ
5,4 %
Fett
7,0 g
10,8 %
Kohlenhydrate
6,0 g
2,2 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 108 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Krautsalat, Gourmet" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 54,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Krautsalat, Gourmet" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Krautsalat, Gourmet" aus der Lebensmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Krautsalat, Gourmet" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 3,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 3,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 1,5 Gramm. Damit hat "Krautsalat, Gourmet" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Krautsalat, Gourmet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 17.01.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 17.01.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gourmet. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gourmet.

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