Krisprolls

860 kcal

Brennwert

142 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

20 g

Fett

Nährwerte

Brennwert
860 kcal
3601 kJ
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
142 g
Fett
20 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Andere
Natrium
0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

68,5 %

Kohlenhydr.

9,6 %

Eiweiß

21,9 %

Fett

Wie verbrennst du 860 Kalorien?

Schritte
21598

Schritte

Gehen
4 Std. 17 Min.

Gehen

Joggen
1 Std. 22 Min.

Joggen

Radfahren
3 Std. 45 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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