Krustenbrot, Beste Wahl (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 222
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 43,3 g
    Kohlenhydr.
  • 6,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
222 kcal
929 kJ
11,1 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
43,3 g
16,2 %
Eiweiß
6,3 g
8,6 %
Salz
1,3 g
21,7 %

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
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    Joggen

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    39 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Krustenbrot, Beste Wahl (Rewe)" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Energiewert von 222,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte kaum noch geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Krustenbrot, Beste Wahl (Rewe)", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Krustenbrot, Beste Wahl (Rewe)" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Krustenbrot, Beste Wahl (Rewe)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,3 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 43,3 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 6,3 g. Somit enthält "Krustenbrot, Beste Wahl (Rewe)" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Krustenbrot, Beste Wahl (Rewe)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 20.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 20.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Beste Wahl (Rewe). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Wahl (Rewe).

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