Krustenbrot, Glocken Bäckerei

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 218
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 41,8 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
218 kcal
913 kJ
10,9 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
41,8 g
15,6 %
Eiweiß
6,8 g
9,3 %

Wie verbrennst du 218 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Krustenbrot, Glocken Bäckerei" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 218,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Krustenbrot, Glocken Bäckerei" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Krustenbrot, Glocken Bäckerei" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Krustenbrot, Glocken Bäckerei" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 41,8 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 6,8 g. Somit enthält "Krustenbrot, Glocken Bäckerei" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Krustenbrot, Glocken Bäckerei" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 09.02.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 09.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Glocken Bäckerei. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Glocken Bäckerei.

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