Krustenschinken, Gut Ponholz (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 29
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 4,8 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
29 kcal
121 kJ
1,4 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Eiweiß
4,8 g
6,6 %
Salz
0,5 g
8,3 %

Wie verbrennst du 29 Kalorien?

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    Gehen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Krustenschinken, Gut Ponholz (Netto)" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 144,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Krustenschinken, Gut Ponholz (Netto)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Krustenschinken, Gut Ponholz (Netto)" aus der Kategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Krustenschinken, Gut Ponholz (Netto)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 7,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 1,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 24,0 g. Damit enthält "Krustenschinken, Gut Ponholz (Netto)" einen hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Krustenschinken, Gut Ponholz (Netto)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 04.08.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 04.08.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut Ponholz (Netto). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut Ponholz (Netto).

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