Krustenschinken mit Rosenkohl und Kartoffelpüree, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 440
    Kalorien
  • 22,4 g
    Fett
  • 30,4 g
    Kohlenhydr.
  • 25,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
440 kcal
1.842 kJ
22,0 %
Fett
22,4 g
34,5 %
gesättigte Fettsäuren
10,8 g
49,1 %
Kohlenhydrate
30,4 g
11,3 %
Eiweiß
25,2 g
34,5 %
Ballaststoffe
7,6 g
2,5 %

Wie verbrennst du 440 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    132 min
  • Joggen

    Joggen

    42 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    77 min
  • Radfahren

    Radfahren

    72 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Krustenschinken mit Rosenkohl und Kartoffelpüree, Lidl" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte enthält je 100 g einen Brennwert von 110,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Krustenschinken mit Rosenkohl und Kartoffelpüree, Lidl" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Krustenschinken mit Rosenkohl und Kartoffelpüree, Lidl" aus der Lebensmittelkategorie "Fertiggerichte" den jeweilige Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Krustenschinken mit Rosenkohl und Kartoffelpüree, Lidl" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 7,6 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 6,3 g. Somit hat "Krustenschinken mit Rosenkohl und Kartoffelpüree, Lidl" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Krustenschinken mit Rosenkohl und Kartoffelpüree, Lidl" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.05.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.05.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lidl. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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