Krustenspitz, Fricopan

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 256
    Kalorien
  • 2,2 g
    Fett
  • 47,4 g
    Kohlenhydr.
  • 9,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
256 kcal
1.072 kJ
12,8 %
Fett
2,2 g
3,4 %
Kohlenhydrate
47,4 g
17,7 %
Eiweiß
9,3 g
12,7 %
Salz
1,6 g
26,7 %

Wie verbrennst du 256 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    77 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    42 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Krustenspitz, Fricopan" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat je 100 g einen Energiewert von 256,0 Kilokalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Krustenspitz, Fricopan" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Krustenspitz, Fricopan" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Krustenspitz, Fricopan" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 47,4 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 9,3 Gramm. Somit enthält "Krustenspitz, Fricopan" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Krustenspitz, Fricopan" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 11.11.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 11.11.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Fricopan. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Fricopan.

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