Krustenspitz Rustikale Brötchen, Kornmühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 211
    Kalorien
  • 2,2 g
    Fett
  • 37,9 g
    Kohlenhydr.
  • 7,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
211 kcal
884 kJ
10,6 %
Fett
2,2 g
3,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,9 %
Kohlenhydrate
37,9 g
14,1 %
Eiweiß
7,9 g
10,8 %
Ballaststoffe
4,3 g
1,4 %

Wie verbrennst du 211 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Krustenspitz Rustikale Brötchen, Kornmühle" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat je 100 g einen Brennwert von 264,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Krustenspitz Rustikale Brötchen, Kornmühle", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Krustenspitz Rustikale Brötchen, Kornmühle" aus der Kategorie "Brötchen & Semmeln" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Krustenspitz Rustikale Brötchen, Kornmühle" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,7 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 47,4 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,9 Gramm. Damit enthält "Krustenspitz Rustikale Brötchen, Kornmühle" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Krustenspitz Rustikale Brötchen, Kornmühle" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 02.08.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 02.08.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kornmühle. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Kornmühle.

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