Kuchenbrötchen (Briochebasis)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 342
    Kalorien
  • 13,3 g
    Fett
  • 48,5 g
    Kohlenhydr.
  • 7,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
342 kcal
1.432 kJ
17,1 %
Fett
13,3 g
20,5 %
Kohlenhydrate
48,5 g
18,1 %
Zucker
11,4 g
22,8 %
Eiweiß
7,4 g
10,2 %
Ballaststoffe
1,9 g
0,6 %

Wie verbrennst du 342 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    102 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kuchenbrötchen (Briochebasis)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 360,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Kuchenbrötchen (Briochebasis)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kuchenbrötchen (Briochebasis)" aus der Kategorie "Brötchen & Semmeln" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kuchenbrötchen (Briochebasis)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 14,0 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen mittleren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 51,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 7,8 Gramm. Damit enthält "Kuchenbrötchen (Briochebasis)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Kuchenbrötchen (Briochebasis)" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Angaben für das Produkt wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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