Kuchendessert Mandarine, Bauer

234 kcal

1 Tasse

27,5 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

11,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

234 kcal
980 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

27,5 g

Zucker

26,3 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

11,3 g

Gesättigte Fettsäuren

7,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,5%

Kohlenhydr.

8,3%

Eiweiß

44,2%

Fett

Wie verbrennst du 234 Kalorien?

5877

Schritte

1 Std. 10 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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