Kuchenteig, rund, Denner

407 kcal

100 Gramm

41 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

24 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

407 kcal
1704 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

41 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Andere

Natrium

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

40,4%

Kohlenhydr.

5,9%

Eiweiß

53,7%

Fett

Wie verbrennst du 407 Kalorien?

10222

Schritte

2 Std. 2 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 46 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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