Kümmel Samen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 22
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 3,3 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
22 kcal
93 kJ
1,1 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
3,3 g
1,2 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,2 mg 15,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 46,2 mg 4,6 %

Wie verbrennst du 22 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kümmel Samen" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter hat je 100 g einen Wert von 333,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Kümmel Samen" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kümmel Samen" aus der Produktkategorie "Gewürze & Kräuter" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kümmel Samen" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 14,6 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 49,9 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 19,8 Gramm. Somit enthält "Kümmel Samen" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kümmel Samen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Angaben für das Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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