Kürbis (püriert), gekocht

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
93 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
14,5 g
3,5 g
0,4 g
Brennwert
93 kcal
Kohlenhydrate
14,5 g
Eiweiß
3,5 g
Fett
0,4 g

Portion
Portion (300,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
93 kcal
389 kJ
Fett
0,4 g
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
14,5 g
Zucker
12,2 g
Eiweiß
3,5 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
6,9 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
272,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
2,3 mg
Vitamin B5
1,1 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
29,2 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
3,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
72,0 mg
Chlor
60,0 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
2,3 mg
Magnesium
21,0 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
138,0 mg
Kalium
792,0 mg
Schwefel
33,0 mg
Zink
0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 93 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.336
Schritte
Gehen
28 min
Gehen
Joggen
9 min
Joggen
Radfahren
24 min
Radfahren

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